生理前はいつもより疲れる

生理前は疲れやすくなる？？

生理前になると体がだるい。

生理前はいつもより疲れる。。

生理前はがんばれない。。。

そう感じる女性って結構多いんです。

それはＰＭＳ（月経前症候群）の症状

かもしれません。

排卵～生理直前ＰＭＳ(月経前症候群）の時期には、

黄体ホルモンとよばれる女性ホルモンが分泌され、

その作用で体に大きな変化が起きます。

黄体ホルモンは、女性の体を妊娠しやすくし

妊娠した場合には、妊娠を継続する働きがあります。

たとえば、受精卵を子宮内膜に着床させやすくする為に、

子宮や腸の動きを低下させます。

そのため、便秘が引き起こされます。

子宮と腸なんて、別物でしょって思う方も

いらっしゃるかもしれませんが…

むかーしの堕胎薬って、強力な下剤だった

なんて話もあります。

昭和の末期には、普通に市販されていたって

いうんですから、怖いですね…

生理前は妊娠の準備期間です

妊娠するという事は、自分の栄養だけで、

出産まで胎児を育てるという事です。

それってあたりまえのことって思われる

かもしれませんが…

自分の食べたものや自分の体の中の栄養だけで、

人ひとり分の脳も骨も体もすべて作るって、

かなーり大変なことです。

現代のようにいつでも栄養豊富な食事が

食べられるという時代は、

過去にはなかったんです。

野生生活の中では、毎日食事が取れる

なんていうことは本当に稀でした。

食べられるときにたくさん食べて、

体脂肪として蓄えることで、

なんとか飢えをしのいでいました。

それでも、なるべく体に貯めた貴重な

体脂肪を消費しないように、

無駄な体力を使わなという本能が

備わっています。

そして、妊娠という大仕事が待ち受けている、

排卵～生理直前の時期は、

特にそういった本能が前面に出てくるんです。

それが、生理前の「だるさ」の原因だと考えられます。

つまり、生理前に疲れた感じがする。。。

何もしたくない～

だるい！！

っていうのは、人間の本能なんです。

人間も本能に動かされる動物の一種です。

本能に逆らっても、結局疲れちゃうだけで、

成果は上がりません。

なので…

生理前のＰＭＳ（月経前症候群）の時期は、

静かに過ごして、体調を整えましょう。

そして生理が始まり、

前月に体に貯まった毒素を

すっきりデトックスできたら…

生理の後の、

なんでもできちゃう！

キラキラ期が待っています！！

キラキラ期が訪れたら、

一生懸命がんばって、

ＰＭＳ（月経前症候群）の時期を

取り戻しましょう！！

いつもだったら簡単にできる事、

いつもだったら楽しめる事、

いつもだったら。。。。

でもちょっと逆側から考えてみませんか？？

いつも、一生懸命がんばっている。。

がんばりすぎているから、

生理前のＰＭＳ(月経前症候群）の時期

がつらくなっていませんか？

自分を大切にすることは、

良いことですよ。

仕事はやめられますが、

自分はやめられません！！