PMSの眠気に効くツボって？

生理前のPMSの眠気に効くツボはある？

生理前の時期になると、

ひどい眠気の症状があらわれて

ホントに困っている(:_;)

生理前PMSの時期は、

朝起きるのもすごくつらいし

日中も居眠りしないように必死。

とにかく、

こういった生理前のPMSの時期の

ひどい眠気の症状を改善したいんだけど？

そういった女性におすすめの

PMSの眠気に効くツボをご紹介

させていただきます。

生理前のPMSの眠気に効くツボとは？

生理前のPMSの眠気に効くツボで

おすすめなのが・・・

☆天柱

まず、

天柱と呼ばれる首の後ろ側の

付け根部分にあるツボです。

両側から両手で、

下から上の方へ持ち上げる

イメージで首の後ろを刺激します。

☆百会

百会は頭のてっぺんの中心部の

少しくぼんだ部分です。

この百会は、

すべての神経が集まる場所と

考えられており・・・

万能のツボと呼ばれています。

自律神経の乱れを改善し、

全身の不調を改善します。

集中力を高めたり

目を覚ますのにも

この百会は効果的です。

ですが、

そういった効果と同時に

不眠症状の改善効果もあります。

まさに万能のツボなんです。

でも、

会社や学校などで天柱や

百会を押していると・・・

「肩こりひどいのかな？」とか

「頭痒いのかな？」なんて

誤解を生んでしまう

可能性もありますよね？？

そこで、

もっと手軽に押せるツボとして・・・

☆睛明

目頭のやや上あたりを

親指と人差し指で挟み込むように

指圧します。

目の周りにも神経が多いので

目頭だけではなくてこめかみも

刺激すると効果的です。

☆合谷

合谷は手にあるツボで、

親指と人差し指の骨の交差点の

人差し指側の骨の部分にあるツボです。

合谷も万能のツボと呼ばれ、

眠気を覚ますだけではなくて

頭痛や歯痛等の痛みの軽減にも

効果的なツボです。

生理前のPMSのつらい眠気は

こういったツボを利用しながら

改善してゆきましょう！