PMSの女性への周囲の対応方法は？

ＰＭＳの女性への対応

生理が始まる１～２週間前から起こる、

なんだかいつもの自分と違う様な感じや、

眠気、頭痛、イライラ…etc.

ほとんどの女性が生理前に何らかの

不快症状を抱えています。

つまり、

ＰＭＳは特別なことでも珍しいことで

はないのです。

ただ、

症状の出方やレベル（重いか軽いか）に

大きな個人差があります。

またさらに、

彼氏やパートナーの男性との関係に

影響が出ることさえあります。

「生理なんて「当たり前」の

ことなんだから、

大げさだなぁ・・・」

生理前の不快症状を訴えるたびに、

鎮痛剤とともにこの一言を投げられる。

家でも学校の保健室でも。

私の重いＰＭＳは、

思い返せば１０代の半ばから

始まっていました。

団塊の世代の両親から生まれ育った私は、

「当たり前のことに耐えられないのは

恥ずかしいこと」という意識が強いです。

鎮痛剤とともに投げられるあの言葉に

応えるかのように・・・

だんだん不快症状を自分の中に隠して、

妙に明るく振る舞う癖がついてしまいました。

そんな私は、

誰にとっても表面的には

「いつも変わらず穏やかな人」で、

その裏側では不快症状に耐えながら

ストレスを蓄積していくことになったのです。

生理前のPMSで大爆発！

その結果、

ストレスによる大きな爆発が

２回起こってしまいました。

１回目は大学時代、

２回目は結婚後。

どちらもＰＭＳに対しての

「当たり前」の言葉が起爆剤となりました。

もともと自分の空間を

必要とする私ですが、

大学時代は経済的な理由で

独り暮らしを断念。

学生寮（相部屋）に入って

生活することになりました。

キリスト教系の学校直営の寮であったため、

ルールにかなりきつく縛られ、

相部屋のためプライベートは

全くありません。

今思えば、

重いＰＭＳを抱える人にとっては

最悪の環境だったと思います。

実家にいた頃、

朝から晩までポーカーフェイスで

過ごしても、その後に自分の部屋で

ベッドに身体を放り投げてＰＭＳの

時期を乗り越えればどうにかなっていたのに・・・

それが全くできなくなって

数カ月経った頃のことでした。

酷い頭痛と眠気、

そして寮生活の気疲れも重なって

イライラしていたある日、

心配してくれた友人にかなり辛く

あたってしまったのです。

「生理前につらいのは『当たり前』

なんだから、大丈夫だよ。」

きっと私を励ますための

言葉だったのでしょう。

しかし、

残念なことに私にとっては

気に障る言葉になってしまいました。

そんな苦い経験があって以来、

ＰＭＳの症状が出る期間は

なるべく人と付き合わない癖のある私に、

人生の大転機・結婚が訪れました。

PMSへの彼氏・旦那さんの対応

遠距離恋愛が実り、

今の私にはアメリカ人の夫がいます。

今でもよく思うことなのですが、

遠距離恋愛は重いＰＭＳを持つ

私にとってはかなり好条件なお付き合い

のカタチだったかもな…と。

なぜなら、

その頃はピルによってＰＭＳの

症状がかなり緩和されていたことも

あったのですが、不快症状が出そうな

時期や生理期間を避けて彼に会うことが

できていたので・・・

彼の前ではいつもベストな自分で

いることができたのです。

しかも、

彼が夫となった後もしばらくは出張が多く、

結婚１年目のほとんどは遠距離恋愛の頃と

変わらない状態が続いてました。

しかし、夫の勤務条件が変わり、

出張が全くといってよいほど

無くなって以来、事態は一変します。

妊娠を希望する私は、

結婚後すぐにピルを止めてしまい、

重いＰＭＳの症状と再び戦うことに

なりました。

長期間家を空けることがなくなった夫は、

もちろん私の変化に気が付き、

初めは「大丈夫？」と声をかけて

くれていたものの・・・

だんだん「一体、何が原因なんだ？」と

困惑するようになりました。

女性の生理前のPMSは当たり前？

そして、

ある日自分のＰＭＳが昔から

かなり重いことを伝えると

「女性にとっては『当たり前』でしょ？」

という言葉が返ってきました。

「そんなことは、わかってる！」

と怒鳴り、スマホを床に叩きつけ、

大泣きしながらベッドルームに

閉じこもった後・・・

一瞬、大学時代に友人に向かって

声を荒げた時を思い出し、

自分が女性であることにさえ

嫌気がさしてしまいました。

しかし、

夫は女性の多い家庭に育ち、

生理前にモンスター化する女性の姿を

「当たり前に目にしてきた」のであって、

決してＰＭＳそのものに対して

「当たり前」だと言ったわけでは

ないということがわかり、

一見落着したのです。

「当たり前」という言葉。

ＰＭＳに悩む女性にとっては、

耳を塞ぎたくなるほど聞きたくない

言葉の１つです。

PMSは時間が解決方法

程度が重い・軽いに関わらず、

不快な症状がある時は本人に

とっては当たり前ではなく

異常な状態なのです。

ＰＭＳの症状にも、

ＰＭＳに悩む女性それぞれの

性格にも違いがあり、

腫れものを触るような…

風船爆弾のような…

どうタッチしてあげたらよいのか、

そばにいる人にとっては

困ったものですね。

でも、ＰＭＳは生理が始まると

同時にフッとおさまります

（不思議なくらいに）。

要するに、ホルモンバランスの

変化が特効薬なのです。

その特効薬は、

その人自身の中にあって

自然に働いてくれるタイミングが

来ますので、「当たり前」や「頑張れ」

という言葉はグッとこらえて、

静かに見守ってあげてください。