彼女や妻の生理前のイライラの具体的な対応法
「彼女や妻の生理前のイライラ」の記事の続きです。
PMS（月経前症候群）の際に具体的にどのようなサポートをすればよいか？
やり方は単純ですが、忍耐と慣れがとても必要になってきます。
はじめはうまくいかなくても、だんだん慣れてお互いのやりやすい
ペースや距離感をつかんでいってください。
１女性の生理周期を知る（日数には個人差があります！）
女性の生理周期はざっくり分けて３つの時期があります。
ひとつは生理出血がある時期で、３～７日程度あります。
生理の出血が始まった日を１日目として２８～３５日目まで、
かぞえてゆきます。（生理周期が２８～３５日間で一周するため）
そして、生理出血終了から排卵日あたりまでを、「キラキラ期」
とします。
そして排卵から、次の生理出血があるまでがPMS（月経前症候群）
の時期です。
生理出血（３-７日）→キラキラ期（７‐１０日）→PMS時期（１０‐１４日）
↑これを28日～35日ぐらいの周期でくりかえしているイメージです！
ですので、彼女が生理になったら「今回は何日頃生理はじまったの？」っと
さりげなく聞いてみましょう。あくまでさりげなく聞いて下さいね！！
そしてその生理初日からさかのぼって、約2週間程度がPMS（月経前症候群）
の時期であったと推測されます。
そしてそれをもとに、上記の一般的な生理周期の時期と照らし合わせて、
個人差があるので、最低3か月は生理初日がいつだったか確かめると
当たる確立がアップします。
本当は、彼女に直接PMSの時期がいつ頃かを尋ねられればいいのですが、
付き合いの長さや性格にもよってきますので、無理のない範囲で行いましょう。
こうして、PMSの時期を割り出すことによって、各段に対処しやすくなります。
２PMSの症状や仕組みを知る
PMSは妊娠にかかわる女性ホルモンである黄体ホルモンが分泌される
次期になると、不快な症状が表れる疾患です。
詳しくは、他の記事にも書いてありますのでご一読ください。
３相手の女性をよく観察する
彼女にどういった症状が出るのか？
よく女性を観察して、把握していってみてください。
４適切に対処する
腹痛・頭痛・腰痛・だるさなど、体の不快な症状は、
患部を直接温めることで改善することがあります。
使い捨てカイロやゆたんぽを準備しておいて、
症状が出たらすぐに温めてみてください。
イライラやだるさや気分の落ち込みなどの対処は、
とっても難しく一筋縄では行きません。
イライラややつあたりの対応は忍耐力や慣れが必要です。
でも本当は彼女も大好きなあなたにイライラや八つ当たり
なんてしたくないんです。
あなたの後ろ側に広がっている世界にイライラしているぐらいに、
受け流して「だいじょうぶだよ～」と包み込んでくれたら、
彼女はあなたに強い信頼感を抱きます。
「一人にしてほしい」
と言ってきたら、一人にしてあげてください。
ときどき「大丈夫？」ぐらいの声はかけながら、
放置しておいてください。
素敵な彼女に戻ります。
その時はお出かけやスキンシップをたくさん楽しみましょう！
「きらきら期」の彼女ならば、
今度はあなたのわがままも聞いてもらえると思いますよ！
そんな風に、彼女の生理やPMS（月経前症候群）に対応してゆける、
「有能な男性」になれたならば素敵な未来も近いと思いますよ～
