ＰＭＳ（生理前症候群）と更年期①

 生理前のつらいＰＭＳ（月経前症候群）に

悩んでいる女性てじつは多いんです。

イライラ　クヨクヨ　ネガティブになるのに

急に攻撃的になって周りにやつあたりしてしまう

いつも眠くて疲労感がるのに、眠れない。

むくみ、吐き気、下腹部痛、頭痛、下痢、便秘、動悸　

など様々な症状が出て、ひどい人は日常生活に支障が出てしまうほど。　

ＰＭＳ（生理前症候群）と更年期障害の関係

ＰＭＳ（生理前症候群）の恐ろしいところは、

年齢とともに悪化してゆき、更年期の頃に最もひどくなり、閉経を迎える。。。

そういった経過をたどる女性が多いことです。

また、ＰＭＳ（生理前症候群）の症状が強く出る女性は、

更年期障害の症状も強いことが多いと言われています。

母の更年期障害を身近で見てきた身としては、

PMS（月経前症候群）と更年期障害が合わさった状態！

とても怖いです。

でもＰＭＳ（生理前症候群）はすべての女性が100％発症する

というものでもないんです。

祖母は、生理前のPMS（月経前症候群）も更年期障害も、

「そーんなことなかったわよ！」

と言っています。

母は更年期障害に悩まされましたが、

PMS（月経前症候群）はあまり無かったそうです。

同じ遺伝子を受け継いでいるはずなのに、

私はPMS（月経前症候群）がとてもひどく毎月悩んでいました。

更年期障害も、はたしてひどくなってしまうのでしょうか？？

女性ホルモンの働きによって左右される？

では、生理前のPMS（月経前症候群）と更年期障害は

どうして関係しているのでしょうか？

それは、女性の体の中で分泌されている、

女性ホルモンに深いかかわりがあります。

ＰＭＳ（生理前症候群）が起こる理由は、

子宮を妊娠しやすい状態にする黄体ホルモン（エストロゲン）

が強く関わっていると言われます。

遺伝や生活習慣の乱れやストレスから

黄体ホルモンの分泌量が一定より下回ると、

ＰＭＳ（生理前症候群）の症状が強く出てくると考えられています。

なぜならば、脳内幸福物質「セロトニン」は

黄体ホルモンの分泌量が減ると、一緒に減ってしまうからなんです。

①ストレスなどで「卵巣の働きが悪くなる」⇒

②「黄体ホルモン（エストロゲン）」が減る⇒

③幸福物質「セロトニン」が減る⇒

④幸福感を感じにくくなりストレスを受けやすくなる⇒①へ戻る

という負のループにはまった状態なんです。

長くなってしまったので②に続きます。